Vivre en harmonie au rythme des saisons

Et retrouver son énergie au travail

FICHE TECHNIQUE

Votre formatrice

Catherine ROUAULT

Formatrice en communication et approches comportementales. Passionnée de l’être humain, je développe une pratique centrée sur la globalité de l’être. Elle permet d’allier bien-être individuel et performance du collectif.

Pédagogie

La pédagogie alterne théorie et exercices pratiques pour une intégration optimale
Une grande partie de l’apport s’appuie sur l’énergétique chinoise et le bon sens des «anciens»
(Prévoir tenue souple et tapis de sol)

Durée

1 journée au printemps (saisons printemps – été) / 1 journée en automne (saisons automne – hiver) ou séminaire

Prix

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Contact

Mobile : 06 10 26 09 28
catherine.rouault.formation@gmail.com

Catherine Rouault /La Formation Passion
30 400 Villeneuve les Avignon

Siret 504 553 744 000 39
Déclaration d’activité N°91300367430

Certifié datadock

Le + : Une façon de faire le plein d’énergie par une meilleure hygiène de vie naturel.

4 saisons, 2 rencontres d’une journée…

Combien de fatigues, de mauvaises décisions, de lassitudes ou de malaises relationnels…enfin combien de petits maux de la vie…peuvent s’expliquer par un rythme à contretemps!

Objectifs

Comprendre en quoi notre corps et notre mental réagissent au rythme des saisons
Concilier rythme biologique et exigences professionnelles
Profiter de la sagesse de la nature pour garder la forme et gagner en efficacité
Retrouver le bons sens des «anciens»

Programme

COMPRENDRE

Comprendre le fonctionnement des cycles saisonniers, faire une analogie entre l’homme et la nature (physiquement et symboliquement)
Identifier les effets sur le plan physique, fatigue, perte de dynamisme

MISE EN PRATIQUE

Recharger son énergie et retrouver la forme avec l’énergétique chinoise et les aliments naturels (nourriture, huiles essentielles et plantes) de chaque saison.
Vivre la saison à travers le corps, postures corporelles, danse, marche lente, gestes symboliques, automassage.
Améliorer sa santé par la stimulation de points d’acupuncture et des méridiens
Optimiser sa motivation et sa créativité en s’appuyant sur la force émotionnelle de chaque saison

o Le printemps –le temps de la mise en oeuvre, le temps de la renaissance, de la créativité.
o L’été – le temps des résultats, de la récolte, de la réceptivité, de l’abondance et de la joie.
o L’automne – le temps du bilan, le temps du délestage, des bonnes résolutions.
o L’hiver – le temps des projets, de la récupération