De l’estime de soi à l’assertivité
FICHE TECHNIQUE
Votre formatrice
Catherine ROUAULT
Formatrice en communication et approches comportementales Passionnée de l’être humain, je développe une pratique centrée sur la globalité de l’être. Elle permet d’allier bien-être individuel et performance du collectif.
Pédagogie
La pédagogie mise en oeuvre alterne théorie et pratique. La pratique corporelle permet une compréhension immédiate de son pouvoir personnel.
Durée
1 à 2 journées – séminaire – conférence.
Prix
Contact
Mobile : 06 10 26 09 28
catherine.rouault.formation@gmail.com
Catherine Rouault /La Formation Passion
30 400 Villeneuve les Avignon
Siret 504 553 744 000 39
Déclaration d’activité N°91300367430
Certifié datadock
Le + : Formation permettant de révéler le meilleur de soi afin de déployer notre être et d’oser exprimer sa vérité..
«Ose devenir qui tu es…il y a d’immenses possibilités dans chaque être» André GIDE
Combien de frustrations et de manque de réussites du fait d’un manque d’estime de soi, d’un manque de confiance?
Objectifs
- Poser un nouveau regard sur soi.
- Dépasser le jugement et gagner en confiance
- Renforcer son estime de soi et développer son pouvoir personnel
- Oser être soi et développer un moi «mature»
- Oser dire avec assertivité
Programme
DEVELOPPER L’ESTIME DE SOI
- Poser un regard bienveillant sur soi.
- Analyser ses forces et ses faiblesses.
- S’accueillir dans ses différences et sa globalité.
- Faire de sa différence une force.
- Dépasser le jugement et le regard des autres.
Exercices et bilan de vie – jeu de miroir
RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI
- Identifier ses valeurs, accueillir sa valeur..
- Identifier les masques de protection mis en place
- Ressentir dans le corps la force de la confiance.
- Réguler son état émotionnel et oser être soi
- Libérer ses capacités professionnelles bloquées par le brain-gym
Expression corporelle- pratique du souffle – tests
METTRE EN OEUVRE UN COMPORTEMENT ASSERTIF
- Identifier Prendre sa juste place et devenir force de proposition et d’initiative.
- Oser se positionner et avoir la force de ses convictions.
- Savoir dire non sans se justifier et sans culpabiliser.
- Demander et dire avec simplicité
- Rester ouvert à la discussion, à la négociation, et à trouver des compromis réalistes
Jeux de rôle et mise en situation
